Atividades

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Avaliação Exercício Intuitivo Integrativo

É o primeiro passo para rever sua relação com você e seu corpo. São duas sessões pontuais para avaliar a sua saúde, analisar sua postura corporal e promover um momento de autocuidado especial.

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Aconselhamento

Aqui é feito um trabalho com base em escuta plena, histórico pessoal, identificação das necessidades e barreiras, que aliado a avaliação postural, possibilita a construção conjunta de um caminho para o engajamento em um plano de exercícios adequado para o momento da sua vida.

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Orientação Individualizada

São aulas regulares (semanais) que associam a prática de exercícios físicos com consciência, postura adequada, intenções claras e uma qualidade meditativa – tudo para que o momento da prática seja um presente seu para si mesmo(a).

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Corrida Exercício Intuitivo

Para você que nunca correu e tem vontade de se aventurar nesta prática ou você que já corre e quer dar um passo a mais de autoconhecimento, experimente Correr para ser! Uma sessão de corrida, em grupo, com percepção plena, que permite uma sensação de energização, relaxamento e bem-estar. Uma parceria Exercício Intuitivo e Meditação Assessoria Esportiva.

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