Atividades

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Avaliação Exercício Intuitivo Integrativo

É o primeiro passo para rever sua relação com você e seu corpo. São duas sessões pontuais para avaliar a sua saúde, analisar sua postura corporal e promover um momento de autocuidado especial.

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Aconselhamento

Aqui é feito um trabalho com base em escuta plena, histórico pessoal, identificação das necessidades e barreiras, que aliado a avaliação postural, possibilita a construção conjunta de um caminho para o engajamento em um plano de exercícios adequado para o momento da sua vida.

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Orientação Individualizada

São aulas regulares (semanais) que associam a prática de exercícios físicos com consciência, postura adequada, intenções claras e uma qualidade meditativa – tudo para que o momento da prática seja um presente seu para si mesmo(a).