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Lidando com a ansiedade

outubro 5 @ 08:45 - 16:00

Os níveis de ansiedade perante a nossa relação com a comida e com o exercício estão cada vez maiores. De um lado, são inúmeras as dietas restritivas e as regras a respeito de quais exercícios queimam mais calorias; de outro, nossos sentidos nunca foram tão estimulados pela presença da comida e as taxas de sedentarismo nunca estiveram tão elevadas.

O retiro é um convite para refletirmos sobre uma forma diferente de enxergar e transformar a relação com a comida e o corpo, e poder ter um maior controle sobre nossas escolhas e comportamentos. Por meio de dinâmicas e práticas meditativas, os participantes poderão tomar consciência sobre como melhorar seu autocuidado através do comer compassivo e do exercício intuitivo.

PARA QUEM SE DESTINA:

Pessoas que desejam melhorar sua relação com a comida, o corpo e o exercício físico e desejam um espaço protegido para cuidar de si próprio.

Não é necessário haver experiencia prévia com meditação.

Detalhes

Data:
outubro 5
Hora:
08:45 - 16:00