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Workshop Exercício Intuitivo em Recife

junho 29 @ 08:30

Como tornar a prática de exercícios físico um momento de cuidar do corpo de uma forma mais gentil e prazerosa?
Neste workshop vamos entender como o exercício físico pode trazer saúde física, mental e emocional, quando realizada com atenção plena e respeito aos sinais do corpo. A prática de exercícios físicos para queimar calorias e gastar o que ingeriu é uma motivação que favorece neuras alimentares e corporais, gatilhos para quadros de ansiedade, depressão e transtornos alimentares. Se você vive um sofrimento em relação a comida, ao corpo e ao exercício ou trabalha no atendimento de pessoas que sofrem desses quadros, venha participar!!! Também vamos ter vivências práticas com atenção plena e técnicas de meditação ativa para sentir como motivar com foco no autocuidado, no respeito, na gentileza e na compaixão pelo nosso corpo.

Venha particar a abordagem Exercício Intuitivo e cuidar de si para cuidar do outro. Exercite-se e sinta a diferença 😉

Faça inscrição antecipada e ganhe uma vaga pra fazer parte de um grupo exclusivo de exercício intuitivo domingo de manhã ao ar livre!

Oportunidade única de viver a abordagem Exercício Intuitivo desenvolvida pela Profa. Dra. Paula Costa Teixeira @exerciciointutivo em Recife.

Público alvo: interessados em melhorar sua relação com o exercício físico, profissionais de de educação física* e de saúde em geral.

Conheça a Facilitadora Profa. Dra. Paula Costa Teixeira

Profissional de Educação Física pela UniFMU, doutorado direto em Neurociências e Comportamento pelo Instituto de Psicologia da USP, e pós-graduação em Cuidados Integrativos pela UNIFESP. É colaboradora nos atendimentos aos pacientes dos ambulatórios de anorexia, bulimia e compulsão alimentar do Programa de Transtornos Alimentares – AMBULIM do Instituto de Psiquiatria do Hospital das Clínicas da USP. Coordenadora da Associação Brasileira de Transtornos Alimentares (ASTRAL). Certificada no método das cadeias musculares pelo Institut des Chaînes Musculaires et Techniques GDS. Facilitadora certificada em técnicas de meditação ativa pelo Lótus Terapias e Meditação e pela OSHO International Foundation. Iniciada em Mindful Movement pela Oxford Mindfulness Centre/Mente Aberta e em técnicas de atenção e concentração em práticas contemplativas pelo Palas Athena. Membro do Grupo Especializado em Nutrição, Transtornos Alimentares e Obesidade – GENTA. Idealizadora do Exercício Intuitivo Integrativo.

Programação Preliminar (sujeita a alterações)

Sábado

08h00 – Recepção

08h15 – Teoria – A relação corpo, comida e exercício: comportamentos disfuncionais

10h30 – Intervalo

10h50 – Prática de meditação e teoria – Transtornos alimentares e exercício punitivo

12h10 – Almoço

14h00 – Prática de atenção plena e teoria – Origem e definição de Exercício Intuitivo

15h30 – Intervalo

15h50 – Teoria – Sua atitude perante ao exercício com base nos princípios

18h00 – Término

Domingo

06h30 às 08h30 – Prática ao ar livre – Informações serão enviadas ao grupo participante

Número de vagas: limitadíssimos.

Preparo: venha com roupas confortáveis e evite bebibdas alcoolicas e uso de drogas ilícitas 24h antes e após nosso workshop. Curta seu momento de #autocuidado

Maiores informações: contato@exerciciointuitivo.com

Inscreva-se Aqui

*Profissionais de educação física participantes deste workshop terão preferência na certificação em Exercício Intuitivo Integrativo.

Detalhes

Data:
junho 29
Hora:
08:30